Статьи

Часто ли мы висим на турнике, чтобы немного вытянуть позвоночник? А ведь это одно из простых и универсальных упражнений, гарантирующее, что не будет сдавливания межпозвоночных дисков, ущемления нервных окончаний и дикой боли, не говоря уже о более тяжёлых последствиях нашей неактивной жизни.

Зажимы и блокировки нервных окончаний по всей длине позвоночника (это 26 позвонков) не предупреждают о себе. Их внезапное появление связано не только с перетренировкой у спортсменов. Забвение двигательной активности (постоянное сидение, начиная со школы и даже раньше), поднятие тяжестей, случайные травмы. Да много чего нас поджидает с нетренированной спиной!

Мам (в большей степени) беспокоит не только осанка детей и мужа. За искривлениями позвоночника и болями стоят грозные заболевания опорно-двигательного аппарата и сдавленных внутренних органов. Мы все немного обленились за время карантинов, забывая, что лень – не только грех, но и враг здоровью.

Вытяжением позвонков нужно заниматься мягко и регулярно. Один из вариантов – массажная кровать Ceragen Master V3. Это один из лучших физиотерапевтических приборов для домашнего использования.